游戲是很多人都難以克制的誘惑，成年人都會上癮，更何況小孩，孩子沉迷游戲對孩子的影響更大。那么我們就來聊聊孩子沉迷游戲不吃不喝這個問題。

　　孩子沉迷游戲不吃不喝

　　1、網癮對青少年生理的影響。頻繁地通過電子產品訪問社交網絡、玩游戲、獲取信息會給人的大腦帶來源源不斷的新信息，使大腦中的多巴胺分泌持續增多。

       而多巴胺是一種重要的神經遞質，它主要負責傳遞興奮的信息。黃賭毒、網絡游戲之所以讓人成癮，就是因為它們讓大腦產生了大量的多巴胺。多巴胺刺激、控制大腦對網絡游戲產生興奮，學習、鍛煉等其他活動對人的吸引力就大大降低。

　　2、也就是說，網癮會讓孩子對學習、甚至吃飯睡覺等正常的事情都提不起興致。網癮會產生軀體依賴，長時間沉迷于網絡可導致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節奏紊亂、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。

　　3、停止上網則出現失眠、頭痛、注重力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。長時間上網還會導致人植物神經功能紊亂，機體免疫功能降低，甚至誘發心血管疾病、焦慮癥、抑郁癥等。

　　4、近年來因長時間上網致盲、引起脊椎病、甚至暴斃的人逐漸增多。另外，一旦強行阻止孩子上網，則會引發孩子暴怒，甚至做出極端行為，媒體不止一次報道過網癮少年傷人甚至殺人的悲劇。

　　5、網癮對青少年心理的影響。長時間上網會使青少年迷戀于虛擬世界，導致自我封閉，與現實產生隔閡，影響其正常的認知、情感和心理定位，使其產生情緒低落、遇事悲看、態度消極等現象，會導致精神障礙、心理異常等問題。

　　孩子沉迷游戲不吃不喝怎么辦

　　1、心理疏導法。選擇孩子冷靜下來或者對孩子有重要意義的節日等場合，家長對孩子要做好耐心細致的思想工作，使之明白人生的意義，樹立正確的三觀，確立人生發展目標，關鍵是要使之認識到網癮的危害。

　　對網癮嚴重者可以請專家進行心理疏導，甚至輔之以藥物治療。不要簡單粗暴的打罵、制止，這樣對叛逆期的孩子往往會適得其反，可能引發嚴重的身心問題。

　　2、目標漸進法。網癮成了孩子的精神支柱，你一下子讓他徹底戒除，他總會心有不甘。在孩子明白道理后，可以根據“21天定律”“60天定律”讓孩子逐步戒除網癮。

　　即通常說人堅持一件事在三個星期、兩個月之后會逐漸適應而產生習慣性行為。只要邁開了第一步，孩子初期會體驗到一些身體心理方面的不適，這時候再給他強化正是網癮造成了這樣的危害，使之堅定信心完成小目標。

　　然后，對孩子加以表揚，使之對戰勝不良習慣有成就感。如此，一個階段一個階段地讓孩子逐漸適應遠離網絡的心態，戒除網癮水到渠成。

　　3、隔斷網絡法。正如戒毒的人要遠離毒品一樣，戒除網癮期間一定要讓孩子遠離網絡電子產品，家里可以斷網，讓孩子交出電子產品，監督孩子不去網吧。

　　對于缺乏自制力的孩子來說，這點至關重要。我接觸過的幾個家庭就是通過這種辦法，讓孩子遠離網游而愛上讀書和戶外活動的。

　　4、活動替代法。戒除網癮的同時，一定要引導孩子發展替代網游的健康活動，比如讀書、興趣愛好、健身等等，讓孩子的課余生活豐富多彩，使其精神得到滿足，才能讓孩子遠離網絡電子產品。

　　孩子沉迷游戲需要家長不斷的對孩子進行引導和教育，告知孩子沉迷的危害，塑造身心健康的青少年。以上就是關于孩子沉迷游戲不吃不喝這個問題的一些建議，感謝閱讀！