孩子的情緒就是埋藏在家庭里的一個定時炸彈，是不是將家里驚擾得雞飛狗跳。今天我們就來談?wù)勅绾我龑?dǎo)孩子的情緒。

　　如何引導(dǎo)孩子的情緒

　　1、家長要以身作則，注意家庭環(huán)境對孩子的影響。如果在家里父母不會管理自己的情緒，隨時隨地的發(fā)脾氣，易怒，孩子的情緒也會比較浮躁！

　　2、孩子有情緒時，允許孩子把情緒釋放出來，渲泄出來；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，煩死了。

　　當(dāng)孩子有情緒時，父母可以帶孩子運動、去戶外散步、鼓勵孩子宣泄，而不是用語言暴力和行為暴力制止孩子。

　　3、家長要做孩子的情緒調(diào)節(jié)器

　　當(dāng)孩子有情緒時，幫助孩子說出自己的感受，表達(dá)感受，教孩子認(rèn)知自己的感受，孩子慢慢的就學(xué)會表達(dá)自己的情緒。

　　比如：媽媽我的小金魚，我很難過，孩子知道是因為自己的小金魚死了，他才會難過，而不是他的問題。幫助孩子學(xué)會表達(dá)自己的情緒感受，也是孩子學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的重要方式

　　如何處理孩子的情緒

　　1、覺察情緒

　　覺察分為兩個方面，一個是自己，一個是孩子。在做自我覺察時，不僅要感受自己當(dāng)下的情緒，還要接納、允許自己有負(fù)面情緒，因為不論是積極情緒還是消極情緒，都是情緒中的一部分，只有您接納了自己的消極情緒，面對孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，才能理解他，指導(dǎo)他。

　　如果您因為自己的負(fù)面情緒而失控，對孩子發(fā)火甚至打罵，一定要在24小時以內(nèi)，情緒緩和的情況下，及時與孩子和解，修復(fù)關(guān)系。告訴孩子您當(dāng)時和現(xiàn)在的情緒和感受，這樣一來，修復(fù)關(guān)系的同時還能給孩子做一個會處理負(fù)面情緒的榜樣形象。

　　2、共情

　　共情指的是您能理解孩子的內(nèi)心世界和情緒情感。當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，把握機(jī)會，及時共情，鼓勵孩子表達(dá)自己的感受和情緒，這樣不僅幫助孩子疏通負(fù)面情緒，同時也是教給怎樣處理負(fù)面情緒。

　　3、傾聽+接納

　　傾聽的要求是感同身受，用心聽，并接納孩子的想法，這里的接納不代表是認(rèn)可孩子的做法和情緒，而是認(rèn)可孩子可以有自己的情緒表達(dá)和行為體現(xiàn)，不去批評、否定孩子。

　　4、新選擇

　　您能做到上面三步時，孩子的負(fù)面情緒、小脾氣就已經(jīng)基本平復(fù)90%了，這時候您要做的是教給他除了他的表達(dá)方式以外，還有沒有更好的表達(dá)方式。

　　5、標(biāo)出邊界，解決問題

　　您用前四步平復(fù)情緒后，您就可以開展這第五步了。因為在此前，孩子的情緒還未平復(fù)，不會去聽您的大道理和觀點，越小的孩子越是如此。

　　在用這一步時，要為孩子標(biāo)出好的行為和不好的行為的邊界，并引導(dǎo)他思考出適合的方法解決問題，多次下來，會使孩子形成慣性，再遇到情緒問題時他就會自己去用適合的方法處理了。

　　我們在要求孩子管理情緒時，家長也不要帶著情緒，和孩子一起共同做情緒的主人。以上就是關(guān)于如何引導(dǎo)孩子的情緒的看法，感謝閱讀！