孩子都對游戲癡迷到了廢寢忘食的地步，很多家長都無法管理孩子，那么就來聊聊小孩沉迷玩游戲怎么辦。

　　小孩沉迷玩游戲怎么辦

　　1、預防比治療更有效

　　預防是最重要的。在孩子還沒有開始玩游戲，或者剛剛開始對游戲感興趣的時候，家長就應該幫助他建立起規(guī)則，特別是將游戲時間控制在一定范圍內(nèi)，這是最重要的。

　　如果很不幸，孩子已經(jīng)沉迷游戲，甚至影響到了生活和學習，比如，作業(yè)不完成、上課不聽講，帶來了嚴重的親子沖突。家長要收繳他的手機，并且做好打持久戰(zhàn)的準備。

　　家長需要和孩子真正坐下來非常平等地去溝通，去協(xié)商。因為這個時候問題是不可能通過強制能解決的。

　　2、目標設定要循序漸進

　　首先要明確傳遞家長的期望。爸爸媽媽不希望你沉迷，不允許你沉迷，這是我們作為家長必須負的責任，所以不可能再往后退了，這個問題肯定要解決。這個堅定的底線一定要傳遞給孩子。

　　其次，家長要和孩子共同制定解決問題的路線。怎么改？進程怎么安排？這件事情家長不能一言堂，一定和孩子共同商量，制定比較現(xiàn)實的行為改變方法。

　　如果說孩子現(xiàn)在每天都花四五個小時打游戲，一下子收縮到只有周末能玩1個小時這不現(xiàn)實，因為實際上他已經(jīng)有行為成癮的問題。一旦行為成癮，大腦的結(jié)構(gòu)和功能都會發(fā)生變化，客觀的情況決定了這個時候的孩子是管不住自己的。

　　現(xiàn)實的行為改變最重要的就是要“小”。步子要足夠小，讓孩子一努力就能實現(xiàn)，然后就可以不斷地進步。從每天不限時，調(diào)整為一天玩2個小時或者3個小時，到慢慢調(diào)整能不能隔一天再玩，到最后可能調(diào)整只有周末才玩。這個必須得一步一步地走，這個是可以去考慮的。

　　3、尋找替代性活動

　　第三個建議是家長要為孩子找到替代性的活動。如果要求孩子不玩游戲了就立刻趕快做作業(yè)，可能步子太大了。

　　對孩子來說，替代性的活動最好是他也喜歡的活動。如果不游戲了，那么游戲的時間用他喜歡的活動來代替。

　　比如說他喜歡出去踢球，那就可以把踢球作為替代性的活動。比如說他愿意逛商場，爸爸媽媽就陪著逛逛商場，有替代性的活動，通過轉(zhuǎn)移它對于游戲活動的沉迷，轉(zhuǎn)移到其他的替代性活動，這個粘性沒有那么強了，慢慢的把替代性的活動轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習活動，那就有了進一步前進的可能。

　　4、及時尋求專業(yè)機構(gòu)幫助

　　如果問題很嚴重，家長和孩子已經(jīng)沒有辦法進行協(xié)商和溝通了，這個時候就要及時尋求專業(yè)機構(gòu)的幫助。當成癮非常嚴重時，建議是去尋求專業(yè)機構(gòu)，而不是簡單地把孩子送到軍事化管理的地方。

　　家長永遠都不要相信一夜之間你的孩子就能夠大變樣，這是不符合孩子的發(fā)展規(guī)律的，也不符合行為成癮的障礙矯正規(guī)律。

　　小孩沉迷玩游戲的危害

　　1、小孩玩游戲有危害應該指的是玩電子游戲，因為長時間坐著電腦或者手機，可能會造成孩子出現(xiàn)頸椎的損傷，或者長時間坐著可能造成孩子視力的改變，特別是在孩子長時間用頻繁閃動的畫面，對孩子的視神經(jīng)會有明顯的損傷，而且會對孩子的精神和心理也會造成危害。

　　2、因為孩子在長時間游戲中可能會情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)失眠、注意力不集中、出現(xiàn)激動或者多汗的情況，容易造成孩子出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)衰弱的情況。

　　3、而且大量的游戲時間可能會占用孩子學習和休息時間，容易造成孩子身體狀態(tài)下降，同時也伴有學習成績下降。所以，電子游戲少量玩可以讓孩子獲得娛樂，但是長時間游戲可能就會帶來身體嚴重危害。

　　很多時候孩子的問題可能是家庭內(nèi)部的問題，所以永遠不能只要求孩子改變，家長也是需要隨之改變的。上述就是關(guān)于小孩沉迷玩游戲怎么辦的相關(guān)看法，感謝閱讀！