孩子老愛宅在家玩手機，經常日夜顛倒，飲食極不規律，這其實是網絡成癮的表現。那么孩子老宅在家不出門，家長應該怎么做呢？想必很多父母都有這樣的困擾。不要著急，且聽郴州少年管教所小編說道一二。

1.多陪伴關心孩子

許多患有網癮的孩子內心是空虛的，他們往往沉迷于網絡是為了彌補那份空虛。因此，郴州少年管教所建議家長不要老是忙于工作，要多關心陪伴孩子，填補孩子內心的情感空虛，讓孩子感受到父母的關懷與照顧，從而不再沉迷于網絡。

2.鼓勵孩子去社交

網癮嚴重的孩子有很多不愛出門，他們往往沉迷去網絡的虛擬世界，拒絕與現實世界的人進行互動，這不僅會讓孩子沉迷網絡，還會降低孩子人際交往的能力。因此，郴州少年管教所建議父母一定要鼓勵孩子出門進行社交，多和他人進行交流，走出虛擬的世界，拒絕網絡的誘惑。

3.培養興趣和愛好

培養孩子的興趣和愛好是解決網癮問題的一個好辦法。郴州少年管教所建議家長要多帶孩子參加體育鍛煉、參加夏令營，培養孩子的興趣愛好，幫助孩子走出網癮的束縛，做一些真正有意義的事情。

“網癮”如“毒癮”，一旦染上，消磨人的意志，磨滅人的斗志，踐踏人的靈魂，讓人深陷其中，無法自拔。如果您也發現您的孩子網絡成癮，請一定要好好引導，幫助孩子走出網絡的包圍圈，走向光明。以上及時郴州少年管教所小編的建議，希望對您有用。