家長面對小孩子小小年紀就有網(wǎng)癮，不要過于擔憂，這是很正常的事，孩子不具備太多判斷力，單純認為游戲能帶來刺激感和成就感，下面詳細聊聊小孩子怎么戒掉網(wǎng)癮。

　　小孩子怎么戒掉網(wǎng)癮

　　家長對于小孩子有網(wǎng)癮的事不要過于著急，相信只要方法用對，孩子一定能夠改掉迷戀網(wǎng)絡(luò)的不良習慣。

　　1、第一步：冷靜，要知道孩子們并沒有網(wǎng)絡(luò)上癮。在居家隔離之前，專家已經(jīng)提出警告，兒童和青少年使用新技術(shù)的時間已經(jīng)大幅增多，而現(xiàn)在要恢復到原來的狀態(tài)是非常困難的。但是比以前使用更多的新技術(shù)，或者孩子們反對放棄電子產(chǎn)品并不代表他們已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)上癮。心理學家指出，相信隨著疫情過后社會接觸的恢復，孩子們使用電子產(chǎn)品的行為就會減少，這些習慣都是“暫時”的。再加上毅力、限制和替代活動，孩子脫離網(wǎng)絡(luò)比較容易。

　　2、第二步：與孩子認真交談，規(guī)定限制條例，逐步實行斷網(wǎng)。教育學家、心理學家和專家們一致認為，良好的上網(wǎng)習慣應(yīng)該從小培養(yǎng)，在孩子剛開始接觸電子產(chǎn)品時就要養(yǎng)成。必須要與孩子傾心交談，規(guī)定使用網(wǎng)絡(luò)的時間和空間，比如從孩子小時候開始就在他面前擺上一個鬧鐘，告訴他可以使用多長時間的電子產(chǎn)品，超時將導致什么樣的后果。盡量不用電子產(chǎn)品來進行學習教育。要用科學易懂的論據(jù)告訴他們過度使用電子產(chǎn)品會對身體造成的損害。父母的參與、解釋和陪伴會讓孩子在脫離電子產(chǎn)品的過程中變得更加合作。

　　3、第三步：規(guī)定使用時間和場所。專家們還建議限制使用電子產(chǎn)品的時間和場所。手機和平板電腦應(yīng)該在家里的公共場合使用，在家人吃飯時不能使用，也不能讓孩子獨自上網(wǎng)，孩子上網(wǎng)要有父母在旁邊監(jiān)督，并與之進行相關(guān)話題的討論。可以根據(jù)孩子的不同年齡限定使用電子產(chǎn)品的時間，一般不超過兩小時。讓孩子完全與網(wǎng)絡(luò)脫離也是不可取和不可行的，要教會孩子健康地使用網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品。

　　4、第四步：樹立榜樣，正人先正己。父母的言行對孩子的影響重大，孩子都是有樣學樣。父母不能要求孩子關(guān)了手機，自己卻看個不停，因此行動的關(guān)鍵和計劃應(yīng)該是全家執(zhí)行，大家共同保留一個沒有電子產(chǎn)品的空間。擔心孩子網(wǎng)絡(luò)上癮的父母首先要自我檢討，自己在必要的時候關(guān)機。

　　5、第五步：創(chuàng)建親子時間：開展其他娛樂活動，走向戶外，共同參與。網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品永遠不能替代與他人、家人和朋友豐富的互動，為此專家建議父母與孩子一起做運動、出去散步、烹飪美食、打掃衛(wèi)生、整理房間……與孩子一起做事可以與他們深入交談、了解他們的興趣愛好。而專家最推薦的替代活動是戶外活動，大自然可以緩解壓抑和焦慮，減少癮念和疲勞，增強身體免疫力，專治因網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品而導致的各種身心健康問題。

　　小孩子為什么會網(wǎng)絡(luò)成癮

　　小孩子因為覺得孤獨無聊，平時的娛樂活動又比較少，于是選擇了輕松好網(wǎng)的游戲，就連大部分家長都想刷一些視頻放松自我，當然連孩子也不例外。下面說說小孩子為什么會網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　1、缺乏自信

　　有些孩子比較缺少自信，這通常和父母的教育方式有關(guān)。從小在父母的嚴厲教導下長大的孩子，很可能覺得自己是個糟糕的人，有極差的自我評價，在日常生活中缺乏自信，易受他人欺負。上網(wǎng)可以讓他找到一些虛假的自信。

　　2、喜歡幻想

　　有些孩子本身就是愛幻想的，想象力豐富、非常理想化，那么網(wǎng)絡(luò)世界恰好讓他天馬行空的想法有了發(fā)揮的地方。

　　3、自制力弱

　　自制力比較弱的孩子，也是網(wǎng)癮的高危人群。有的孩子在成長過程中因為父母太過溺愛，從小到大都沒有學會怎樣合理地節(jié)制自己，當他上網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)有些游戲很有趣時，往往就一發(fā)不可收拾。此外，一些環(huán)境因素對孩子網(wǎng)癮的產(chǎn)生更會起到“推波助瀾”的關(guān)鍵作用。家庭的不和諧。

　　家長怎么幫助小孩子戒掉網(wǎng)癮

　　有些小孩子總是喜歡成天打游戲，對其他事情總是提不起興趣來，家長一般剛開始的時候不在意，覺得孩子還小，玩游戲娛樂放松一下沒什么關(guān)系，其實這對孩子的成長是不利的。下面說說家長怎么幫助小孩子戒掉網(wǎng)癮。

　　1、讓孩子談自己的感受。記得，要想溝通有效，第一句話很重要。不譴責，不怒罵，甚至還要接納，并只談自己觀察到的感受。

　　家長可以這樣開頭：“孩子，當我看到你花那么多時間玩游戲時，我真的有點擔心，我擔心你晚上睡眠太少影響生長發(fā)育，也擔心你精力分散影響學習。我知道每個孩子都愛玩游戲，不要說你了，有時候大人也喜歡。我知道你是個有想法、也是個對自己有要求的孩子，那今天我們一起來聊聊這個事，看媽媽是否能為你做些什么?”

　　2、建立基本原則。這個基本原則必須建立在完全公平的前提下。家長要注意，我們不能嘴巴上說“公平”，而實際上一旦孩子的觀點不是我們要的樣子就立馬出示權(quán)威。

　　家長可以這樣說：“今天我們的聊法跟以往不同，聊之前必須先建立幾個規(guī)則。這些規(guī)則我們一起來確定，每人各說三條，你先說好嗎?讓孩子先說，是在表明一種態(tài)度——我很尊重你。……好，現(xiàn)在我來說：1、每個人說話都不能大嗓門;2、無論如何，要聽完對方的話才能接話;3、無論對方說什么都不評判…….

　　3、寫出各自的看法。雙方各在一張紙上寫“玩游戲”的好處與壞處各三條，以及對彼此因“玩游戲”而產(chǎn)生的態(tài)度或做法的感受(比如孩子寫道：媽媽老是監(jiān)視我，我很不喜歡;媽媽寫道：因玩游戲耽誤上網(wǎng)課我很著急)，后一項不限條數(shù)。記住，無論孩子寫什么，都不譏笑或譴責，并給予一定的理解。

　　4、頭腦風暴。根據(jù)前面寫出的優(yōu)缺點以及感受，每人繼續(xù)寫出可以平衡或解決的方法。比如孩子寫道：希望媽媽不要來監(jiān)視我，這樣我會更自覺(在過往的咨詢中，有好幾個孩子曾告訴我，家長越擔心他做什么，他就越想做什么)。媽媽也可以這樣寫道：希望孩子減少玩游戲時間，不要影響學習。寫出來的方法數(shù)量越多越好，但要設(shè)置時間，比如5分鐘。

　　5、確定一個或多個解決方案。比如，媽媽允許孩子在假期里每天可以玩兩局游戲。這里建議家長與孩子簽協(xié)議的時候用幾局，而不是幾小時。有好幾個沉迷游戲的孩子告訴我，如果時間到了，但游戲還沒結(jié)束，他們會很痛苦，這也是導致他們說話不算數(shù)，繼續(xù)超時玩下去的主要原因。

　　6、寫下協(xié)議。寫協(xié)議的目的是為了有儀式感，顯得很隆重，這樣可以促使彼此更好地做到，也為了以后的有據(jù)可查。

　　7、評估。適時地做個階段性評估，看看彼此完成了多少。這里建議家長一定要以身作則，而且千萬不要急于求成。一個習慣要改變只能慢慢來，所以在做階段性評估時，你要把眼光聚焦在孩子的進步上，你可以這樣說：“孩子，你在這方面果然做到了，真心佩服你。”如果變化不大，你也要這樣說：“改變自己確實很難的，我知道你已經(jīng)在努力了。我們堅持住，慢慢來一定可以的。”

　　總之，沒有教不好的孩子，很多時候家長需要多一點耐心，多一點陪伴，讓孩子感受到關(guān)心和關(guān)愛，不要總是命令式地指示孩子去做。以上就是小孩子怎么戒掉網(wǎng)癮的相關(guān)內(nèi)容，謝謝閱讀!