據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有15%的抑郁癥病人死于自殺，給家庭和社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。抑郁癥的危害性讓很多家長(zhǎng)提起警惕，擔(dān)心自家孩子也會(huì)陷入抑郁癥患者的漩渦中。那么今天心理咨詢學(xué)校小編就和大家談?wù)勅绾晤A(yù)防孩子抑郁。

1.關(guān)注孩子的異常情緒

抑郁癥不是一下子就形成的，往往都是由一些小情緒默默積攢而來(lái)的。因此，心理咨詢學(xué)校建議父母平時(shí)要多關(guān)注孩子的異常情緒，比如說(shuō)持續(xù)性的情緒低落，失眠，焦慮，也不要給孩子過(guò)大的壓力，多做孩子的傾聽者，教會(huì)孩子排解抑郁的情緒，讓孩子感受到父母愛。

2.鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行社交

很多心理疾病的產(chǎn)生都與人際交往有關(guān)，提高社交能力能夠減少很多心理疾病。因此，心理咨詢學(xué)校認(rèn)為鼓勵(lì)孩子進(jìn)行社交是非常有必要的。人是社會(huì)動(dòng)物，社交是必不可少的，并且與朋友進(jìn)行交往能夠帶來(lái)快樂，能夠豐富生活，能夠溫暖彼此，好的人際關(guān)系更能減少抑郁，促進(jìn)心理健康。

3.鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行鍛煉

很多人認(rèn)為體育鍛煉主要是讓體魄更健康，與預(yù)防心理疾病沒有關(guān)系。然而，據(jù)研究表明，體育鍛煉也與心理健康有著密切的關(guān)系，體育鍛煉可以影響運(yùn)動(dòng)者的認(rèn)知、情緒、思維、想象，讓個(gè)體更加自信、積極，能夠自我悅納、自我接受。

抑郁不是小問題，學(xué)會(huì)預(yù)防才是關(guān)鍵。家長(zhǎng)可以多關(guān)心關(guān)注孩子，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行社交、鍛煉，排解還負(fù)面情緒，讓孩子懂得怎么發(fā)泄情緒，更加健康的成長(zhǎng)。以上就是心理咨詢學(xué)校小編的建議，希望對(duì)您有幫助。