哪里有青少年訓練學校，很多人對于抑郁癥的第一反應就是不理解，覺得是他們想得太多，將自己推入絕境的，抑郁患者得不到別人的包容，一步步陷入深淵當中，導致病情加重甚至出現自殺行為。所以家長若是發現自己孩子抑郁了，家長的引導作用尤其關鍵。下面就談談引導抑郁孩子的一點建議，希望能對大家有所幫助。

　　孩子抑郁怎么鼓勵引導

　　抑郁的孩子雖然內心壓力重重，但是一句懂得或一個擁抱就能溫暖他們的心靈，家長需要采用科學的方法鼓勵孩子走出抑郁，下面具體說說孩子抑郁怎么鼓勵引導。

　　1、認清自己的優勢與不足。將行動和計劃分成足夠小的步驟，確保計劃一定可以完成，從而增強自己做事情和面對生活的信心；還要及時肯定自己，每晚睡覺前充分肯定自己這一天的成績與進步，不聚焦于消極的部分。

　　2、學會調整自己情緒，選擇合理宣泄。比如向老師朋友訴說、寫日記。寫日記，可以將自己每天的心情通過日記的形式寫出來，把壓力的體驗，生理和心理的一切煩惱隨著自己的筆跡都寫在了日記里，這是一種不錯的緩解抑郁的方式。

　　3、學個腹式呼吸放松訓練。閉上雙眼，什么也不要想，只關注與自己的一呼一吸。吸氣時小腹微微隆起，慢慢地吐氣，吐氣速度越慢越好，越慢越能產生安全、平靜且放松的感覺，并想像所有的緊張、壓力與不適感也跟著釋出。

　　孩子抑郁的表現形式

　　很多人難以區分自卑和抑郁，其實自卑更多的是自我貶低，而抑郁則是逃避生活中的熱鬧，出現一系列生理或心理障礙。下面就談談孩子抑郁的表現形式。

　　1、情緒低落，遇到高興的事卻開心不起來，總是感到想哭。

　　2、對曾經感興趣的事情興趣減退，時常自卑，生活體驗感差。

　　3、注意力難集中，記憶力下降，學習進入狀態困難，厭學情緒強烈。

　　4、全身乏力，不愿意運動。

　　5、失眠多噩夢，食欲下降，總是頭疼或肚子疼。

　　6、有輕度或重度自殘行為，時常有輕生念頭。

　　孩子抑郁的根源

　　抑郁是一種特殊的心理疾病，其病因比較復雜，來自多方面因素的作用，自我價值感特別低，容易產生“自我攻擊”，下面說說孩子抑郁的根源。

　　1、喜歡孩子聽話的父母

　　有這樣一種父母，很喜歡對自己的孩子說“聽話”。在他們眼里，聽話的孩子才懂事，才是好孩子。當孩子的言談舉止令他們不那么滿意時，他們的口頭禪往往是“聽話“，當孩子的行為表現超出了他們允許的界限時，他們依然會對孩子說：“聽話。”聽話，聽上去是那么的溫和，但聽話背后的含義卻是服從和壓迫。

　　孩子一旦選擇反抗就會迎來父母的道德綁架，想盡辦法站在道德的制高點，讓孩子在良心上受到譴責，認為自己做錯了事。孩子會因此選擇做一個聽話的孩子。父母會有種對孩子教育成功，怡然自得、沾沾自喜的感覺。卻忽略了這種“聽話”會孩子失去自我，以便更好的迎合他人為代價的。

　　2、情緒不穩定的父母

　　父母之間經常吵架，沒有理由地發脾氣。不控制自己的情緒，互相指責，跟孩子說對方的不好。利用孩子作為攻擊對方的工具，一言不合就是：“要不是因為孩子，我早就怎么怎么樣了。”還處于敏感、脆弱、幼小的孩子并沒有相應的理解和消化的能力，于是父母的痛苦會加倍的落在孩子身上。

　　但孩子是愛父母的，孩子對父母的愛，超過父母的想象。會認為自己是父母的痛苦來源，在這件事上自己是有責任的。于是孩子會開始過度關注別人，從而失去了在意自己的能力。然后就這樣成了敏感、情緒化、無法放松、、控制欲強的人。并在潛意識里打上了一個深深的烙印：這個世界不安全，同時會把痛苦轉化為自我攻擊。

　　心理學的研究表明，長期生活在不和睦的家庭中，除了攻擊性顯著增強以外，孩子的情緒、性格發展都會出現扭曲。感情會變得冷漠、對他人缺乏信任、為人刻薄、愛挑剔、脾氣暴躁或者性格內向、壓抑、容易退縮，對外界事物喪失興趣。

　　3、對孩子不溝通的父母

　　父母與孩子間就像這個世界上最熟悉的陌生人一樣。比如一起吃了無數次的飯，但是卻很少聊天，父母永遠不知道孩子在想什么，似乎也不關心，孩子也不知道父母在想什么，似乎他們什么都不想。父母似乎很愛孩子，但是感情上孩子似乎又感受不到太多。

　　孩子也很愛父母，不過有什么問題和心里話也不會跟父母說，覺得說了很尷尬，父母也不會理解，彼此間的情感隔閡很深。于是就造成了，孩子在感情上的需要得不到滿足，明明在父母很愛我的家庭里，還會感覺“缺愛”。

　　總之，面對抑郁的孩子，家長不能抱怨，應該高度重視，保持冷靜，做好持久戰的準備，學習關于抑郁的基本知識，幫助孩子一點點學會自我調節情緒，走出至暗時刻。以上就是新起點教育專門學校對于孩子抑郁話題的相關解讀，謝謝您的閱讀！